الضغط النفسي والأداء

  الحقيقة تكمن في البحث و التقصي في الواقع. هذا الذي نعيشه الزاخر بلمشكلات التي تبحث عن حلول لها . إن الانسان كائن عقلاني متفرد تعتبر المعرفة لديه وسيلة الإنسان لفهم ذاته والعالم الخارجي المحيط به والتوصل إلى حقائق الأشياء ونمو،العقل الإنساني وهي طريق الإنسان للسيطرة على الأشياء وعندما تضطرب هذ ه المعرفة وتشوه فإنها،لا تؤدى إلى السعادة والشفاء بل تؤدى إلى المرض والشقاء . 

  فتعميم الفشل وتوقع الكوارث ولوم الذات والمبالغة في المعايير وكل هذا يرتبط بافكار لا عقلانية و علم النفس من أهدافه تقويم و تعديل و ارشاد السلوك و تقويمها لجعلها أفكار عقلانية .

  وهذا من علاجات المعاصرة في علم النفس. وقد عرف البرت اليس الأفكار لاعقلانية على انها تلك الأفكار السالبة الخاطئة وغير منطقية وغير واقعية التي تتسم بعدم الموضوعية و الذاتية .وتتأثر بالاهواء الشخصية والمبنية على توقعات و تعليمات خاطئة,وعلى مزيج من الظن و الاحتمالية,والتهويل و المبالغة التي لا تتفق مع إمكانيات الفرد الواقعية التعريف: 

 الأفكار لاعقلانية على انها تلك الأفكار السالبة الخاطئة وغير منطقية وغير واقعية التي تتسم بعدم الموضوعية و الذاتية .وتتأثر بالاهواء الشخصية والمبنية على توقعات و تعليمات خاطئة,وعلى مزيج من الظن و الاحتمالية,والتهويل و المبالغة التي لا تتفق مع إمكانيات الفرد الواقعية لقد قام العالم النفساني البرت إليس في دراساته على مسلمات وهي:

1: الانسان كائن عاقل متفرد في كونه عقلاني او لاعقلاني وهو حين يتصرف بعقلانية يشعر بسعادة و الفعالية 

2: ان الاضطراب النفسي الانفعالي و السلوك العصابي ينشأ من التفكير غير عقلاني.

3: ينشأ التفكير لا عقلاني من تعليم لا منطقي مبكر.

 4: الفرد يعبر عن فكرة باستخدام اللغة ووسائل الاتصال وعادة ما يصاحب هذا التفكير انفعال فان كان الفكر مضطربا يحدث انفعال مضطرب.

5: الانسان لا يضطرب بسسب الاحداث او الوقائع بل بسبب وجهة نظره لما جرى وبلتالي في هذه النظرة الموجزة نستطيع فهم ما هية الأفكار لاعقلانية لذا راقبوا افكاركم